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Jul 19, 2023

Die 22 besten Socken für Läufer 2023 in Großbritannien

Wir erhalten eine Provision für Produkte, die über einige Links in diesem Artikel gekauft werden. Unsere Auswahl der besten Knöchel-, wasserdichten, blasenhemmenden und Kompressions-Laufsocken auf dem Markt. Brauchen Sie das wirklich?

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Unsere Auswahl der besten Knöchel-, wasserdichten, blasenhemmenden und Kompressions-Laufsocken auf dem Markt

Braucht man zum Laufen wirklich spezielle Socken? Obwohl Sie technisch gesehen mit jedem alten Paar auf die Straße gehen und trotzdem überleben können, bringen die richtigen Socken eine Reihe von Vorteilen mit sich (während die falschen Socken absolute Verwüstung anrichten können). Es lohnt sich also, in ein gutes Paar zu investieren, um Ihre Füße vor der Zukunft zu schützen Not.

Doch welche verschiedenen Arten gibt es und woher weiß man, was man kaufen sollte? Nachfolgend haben wir Ihre wichtigsten Fragen zur Ausrüstung beantwortet. Scrollen Sie weiter, um unsere Auswahl der besten Laufsocken zu sehen, von blasenresistenten Fußfesseln bis hin zu Kompressionssocken.

In Eile? Hier sind die besten Laufsocken im Überblick. Scrollen Sie weiter, um die vollständige Liste anzuzeigen.

Ganz gleich, ob Sie für einen Marathon trainieren oder Ihre allererste Meile laufen: Als Läufer ist die Pflege Ihrer Füße ein Muss. Aber was genau ist eine Laufsocke und wie unterscheidet sie sich von herkömmlichen Baumwollsocken?

„Das richtige Paar ist für gute Leistung, Komfort und Halt von entscheidender Bedeutung, denn es wurde speziell entwickelt, um die Belüftung zu verbessern, Feuchtigkeit abzuleiten und an den richtigen Stellen Halt zu bieten“, sagt Steve Paterson, Personalentwicklungs- und Produkttrainer bei Runners Need.

„Die Bedeutung von Socken wird oft von der Suche nach dem perfekten Paar Laufschuhe überschattet“, fügt er hinzu. „Ohne die Unterstützung einiger hochwertiger Socken können jedoch weiterhin Probleme wie Blasen, Überhitzung und Unwohlsein auftreten.“

Von knöchelhohen bis hin zu superdünnen Socken gibt es viele verschiedene Arten zur Auswahl, sie fallen jedoch normalerweise in die folgenden Kategorien:

Beim Kauf von Laufsocken sind einige wichtige Faktoren zu berücksichtigen:

Genau wie Ihre Lieblings-Laufweste sollten Ihre Socken aus einem atmungsaktiven, schnell trocknenden Stoff bestehen, damit Ihre Füße beim Laufen trocken bleiben. „Baumwolle ist am besten zu meiden, da sie Feuchtigkeit speichert und auf der Haut speichert, was im Sommer zu Blasen und im Winter zu Kälte führt“, sagt Paterson. „Socken, die stattdessen aus technischen Synthetikmaterialien bestehen, tragen dazu bei, den Schweiß von der Haut wegzuleiten.“

Deine Socken sollten die gleiche Größe wie deine Laufschuhe haben. „Zu groß oder zu klein kann verrutschen und Blasen verursachen“, rät Paterson. „Sie sollten eine gute Passform haben, insbesondere unter dem Fußgewölbe und im Fersenbereich. Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe haben, achten Sie darauf, dass der Fersenteil der Socken perfekt auf Ihrer Ferse aufsitzt, ohne sich zu dehnen.

Der Teufel steckt im Detail, denn selbst eine so kleine Naht kann auf lange Distanz zu erheblichem Unbehagen führen. „Achten Sie darauf, dass die Socken nahtlos sind, da dies das Risiko von Scheuerstellen verringern kann“, rät Paterson.

Bevorzugen Sie eine gepolsterte Socke oder ein unsichtbares Tragegefühl? Die meisten Laufsocken bieten zusätzliche Polsterung in den Bereichen des Fußes, die am meisten beansprucht werden – Zehen, Fersen und Fußgewölbe (weshalb Laufsocken oft einen rechten und einen linken Fuß haben). Denken Sie also über Ihre ideale Dicke nach, bevor Sie investieren. „Was Sie wählen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab, da beide Vorteile haben“, sagt Paterson.

Bei den Socken gilt auf jeden Fall die goldene Regel „am Renntag nichts Neues“, also stellen Sie sicher, dass Sie sie vor geplanten Veranstaltungen mehrmals getragen haben. In einigen Lauffachgeschäften können Sie die Ausrüstung auch anprobieren. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, sich zu entscheiden, was zu Ihren Füßen passt, sollten Sie fragen, ob Sie die Ausrüstung zunächst auf Größe und Tragegefühl testen können.

Wie bei den meisten Sportartikeln ist die Pflege Ihrer Socken kein Hexenwerk, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Langlebigkeit zu maximieren.

„Am besten drehen Sie Ihre Socken um, bevor Sie sie in die Waschmaschine geben, und waschen Sie sie bei kühler Temperatur und vermeiden Sie Weichspüler“, rät Paterson. „Achten Sie außerdem darauf, sie an der Luft zu trocknen, da die Hitze eines Wäschetrockners einige der Spezialmaterialien beschädigen könnte.“

Um Ihnen bei der Auswahl Ihres idealen Paares zu helfen, haben wir unsere Auswahl der besten Laufsocken für 2023 zusammengestellt. Sind Sie auf der Suche nach den besten Kompressionssocken, um die Regeneration zu beschleunigen? Runterscrollen.

Es besteht kein Zweifel, die britische Marke Runderwear weiß ein oder zwei Dinge über Anti-Scheuerschutz. Diese gepolsterten Knöchelsocken bieten Ihnen zusätzlichen Schutz dort, wo Ihr Fuß ihn am meisten benötigt, was sich über 26,2 Meilen als nützlich erweisen wird.

Die aus atmungsaktiven Stoffen gefertigten Mittelfußgriffe halten die Socke an Ort und Stelle und die hohe Lasche auf der Rückseite schützt vor Blasen. Benötigen Sie mehr als ein Paar? Auch das Dreier-Multipack ist dabeiderzeit im Angebot!Schnappen Sie sich hier das Damenpaar oder hier das Damen-Multipack.

Die Blister Resist Quarter Socken von Balega beweisen, dass Sie großartigen Schutz und ein weiches Tragegefühl haben können. Viele Socken sind beim Anziehen weich, aber diese Weichheit kann auch bedeuten, dass sie Feuchtigkeit absorbieren oder zerbrechlich sind.

Diese verwenden eine Kombination aus Mohair und Balegas eigenen feuchtigkeitsableitenden Materialien, um eine weiche und dennoch langlebige Option zu schaffen. Selbst bei besonders sumpfigen und nassen Läufen fühlten sich die Blister Resist nie durchnässt an oder erzeugten heiße Stellen (wie es bei nassen Socken der Fall sein kann).

Auch in Schwarz in Small, Large und Extra Large erhältlich, oder diese rosa/lila Farbgebung ist in Small und Medium erhältlich.

Als erste Marke, die die doppellagigen Socken auf den Markt brachte, die wir heute kennen und lieben, sind diese Fußkettchenversionen von 1000 Mile ein Klassiker. Bequem und gepolstert, mit Belüftungszonen für Atmungsaktivität, Achillessehnenschutz und Innenschichten, die den Schweiß von Ihren Füßen ableiten.

Bambus ist nicht nur eine äußerst nachhaltige Faser, sondern eignet sich auch hervorragend als Laufsocke, da sie Temperatur und Feuchtigkeit kontrolliert und gleichzeitig luxuriös weich ist. Diese von BAM sind wunderschön gepolstert, mit Frottee gefüttert und atmungsaktiv, mit Unterstützung um Knöchel und Fußgewölbe und einer kleinen Lasche auf der Rückseite, um die Socken fest an Ort und Stelle zu halten.

Sie sind außerdem saugfähig, während die natürlich antibakteriellen Eigenschaften von Bambus unerwünschte Gerüche beseitigen (kein Urteil). Wählen Sie zwischen Grau und Blau.

Diese angenehm dehnbaren Socken (dank Nylon und Elastan) fühlen sich beim Anziehen kühl an und bestehen aus Merinowolle für eine hervorragende Temperaturregulierung. Sie verfügen über eine weiche, frotteeartige Polsterung bis zur Ferse, so dass die Gefahr besteht, dass die neuen Laufschuhe nicht reiben, und eine nahtlose Zehenpartie trägt zur Blasenvermeidung bei. Die Socken fühlen sich außerdem strapazierfähig an, schmiegen sich gleichzeitig an den Fuß und sorgen für eine sanfte Kompression.

Und sie sind in verschiedenen Farben – wir bevorzugen Blaugrau – sowie in Herrengrößen erhältlich.

Diese Lululemon-Laufsocken verfügen über Polsterung an den richtigen Stellen sowie reflektierende Details und eine robuste Zehenbox. Während Ihre Füße das Gefühl haben, eine wohlige Umarmung zu bekommen, bleiben sie dank des schweißableitenden Materials trocken – und die Socken sind mit einer Anti-Geruchs-Technologie behandelt. Auch in Weiß, im Dreierpack und in Herrengrößen erhältlich.

Wir haben kürzlich ein Paar leichte Laufsocken des US-amerikanischen Outdoor-Spezialisten Darn Tough getestet – mit tollen Ergebnissen. Dank des atmungsaktiven Obermaterials fühlt sich die Merinowolle gepolstert an, ohne zu heiß zu sein und beim Laufen verrutscht sie überhaupt nicht.

Uns gefällt auch die Tatsache, dass sie in markanten Farben erhältlich sind, sodass man sie am Lauftag leichter in einem Wäschehaufen erkennen kann! Sie führen auch tolle, leichte No-Show-Socken in Herren- und Damengrößen.

Diese Laufsocken von Falke sind zwar nicht so dehnbar wie andere, bestehen aber aus kühlenden Polyestergarnen und sorgen für angenehme Temperaturen, während Sie die Kilometer zurücklegen. Mit mittlerer Dämpfung an Sohle und Ferse, flexiblem Rippstrick am Knöchel, atmungsaktivem Obermaterial und Kühlkanälen an der Sohle (die übrigens auch den Halt verbessern) sind sie vollgepackt mit durchdachten Funktionen, die dafür sorgen, dass Sie nur daran denken, Ihren persönlichen Rekord zu brechen. Sie haben außerdem praktische Links- und Rechtsmarkierungen auf jeder Socke.

Erhältlich in acht Farben sowie Herrengrößen.

Der Hidden Comfort der US-Marke Balega ist ein fester Bestandteil jeder „Beste-Socken“-Liste und ein großer Hit beim RW-Team. Sie sind superweich und dehnbar, verrutschen aber erstaunlich gut nicht, wenn man sie am Fuß trägt.

Während die Unterseite gepolstert ist, ist die Oberseite nahezu durchsichtig, sodass Sie bei jedem Lauf kühl bleiben. Wenn Sie ein Fan von versteckten Sneaker-Socken sind: Diese sind super tief geschnitten, sodass sie kaum aus Ihrem Schuh herausragen, und sie sind in Schwarz, Blau oder Weiß erhältlich.

Mit Fußgewölbekompression und Anti-Blasen-Dämpfung sind diese Laufsocken von Danish Endurance dank der gestrickten Kühleinsätze auch an heißen Tagen äußerst bequem.

Sie lassen sich gut waschen, sind unglaublich langlebig und trocknen schnell – ideal, wenn Sie auf einer nassen Strecke unterwegs sind. Wir lieben die Viertellänge (ideal für den Sommer oder wenn Sie 7/8-Leggings tragen), aber es gibt sie auch in Knöchellänge und in vielen verschiedenen Farben.

Dieses klassische Paar in 3/4-Crew-Länge von der erfahrenen irischen Sockenmarke Bridgedale ist perfekt für das Laufen im Gelände. Die Merinowolle ist nicht nur äußerst weich, sie ist auch antibakteriell, schnell trocknend (ideal, wenn Sie gerade durch eine riesige Pfütze geplanscht sind) und langlebig genug für viele lange Tage in den Bergen.

Sie sind auch in Damengrößen oder als Knöchelversion mit zusätzlicher „Coolmax“-Technologie erhältlich, um sicherzustellen, dass die Füße trocken bleiben und nicht überhitzen.

Wir sind uns nicht sicher, ob die Geruchsfreiheit während eines Marathons das Hauptanliegen ist, aber es ist gut zu wissen, dass die Polygiene-Behandlung dieser Socken diesen Zweck erfüllt. Was an diesen Schuhen noch beeindruckender ist, ist der Komfort, die Dämpfung und die Belüftung.

Ja, wir geben zu, Zehensocken sehen lächerlich aus. Aber hier ist ein kleines Geheimnis: Niemand sieht sie, wenn sie in Ihrem Schuh sind und genau das tun, was sie sollen: Blasen vorbeugen. Die Liner-Socke maximiert den Schutz vor Blasen, was Sie (falls Sie es nicht wussten) beim Marathonlauf brauchen.

Auch in Amethyst in den Größen Medium und Large erhältlich, oder probieren Sie die Mini-Crew- und No-Show-Längen aus.

Diese Laufsocken der britischen Einlegesohlenmarke Enertor gehören zu den atmungsaktivsten, die wir je getestet haben, und halten unsere Füße über verschiedene Distanzen hinweg frisch und kühl. Sie haben eine eng anliegende, bequeme Passform, die an Ihrem Fuß einrastet, und Laschen vorne und hinten sorgen für umfassenden Schutz des Knöchels vor reibenden Schuhen.

Eine nahtlose Zehenpartie minimiert Reibung und obwohl sie nicht gepolstert sind, verfügen sie über die „NanoGLIDE“-Technologie, die Abschürfungen und das Risiko von Blasen reduziert.

Abgesehen davon behaupten die Leute von Enertor, dass diese Laufsocken dank eines speziellen energieumwandelnden Garns die Leistung steigern können. Ehrlich gesagt sind wir nicht sicher, ob wir das garantieren können, aber Usain Bolt trägt ihre Einlegesohlen, also wem sollen wir das sagen?

Diese sind so gut, wie man es von einem Unternehmen erwarten würde, das nur Socken herstellt. Sie sind leicht genug gepolstert, um für alle Distanzen bis zur Halbmarathondistanz geeignet zu sein, und der Zehenbereich ist nahtlos, um die Reibung zu reduzieren.

Speziell für Frauenfüße entwickelt, sind die Sweaty Betty Crew Laufsocken eine gute Option, wenn Sie unter Blasen leiden. Sie reiben oder verrutschen nicht und mit der Polsterung an Sohle und Ferse sowie schweißableitenden, atmungsaktiven Einsätzen können Sie nichts falsch machen. Auch in Schwarz erhältlich.

Egal, ob Sie versteckte Socken, Knöchelsocken oder einfach nur stylische Laufsocken suchen, Stance hat alles, was Sie brauchen. Typisch für den Stil der Marke sind sie technisch hervorragend, mit gezielter Beinkompression zur Förderung der Durchblutung und einem reflektierenden Logo für bessere Sichtbarkeit.

Sie verfügen außerdem über verstärkte Zehen- und Fersenbereiche für eine verbesserte Haltbarkeit und sind sowohl in Herren- als auch in Damengrößen erhältlich.

Dieses ausgefallene Paar von On fühlt sich stützend und leicht an und ist dennoch luxuriös dick unter den Füßen. Sie sind in drei Längen und einigen wirklich coolen Farbkombinationen erhältlich, die zu jedem Läuferstil passen. Außerdem gibt es die gleichen tollen Socken speziell für Frauen.

Wenn es um die Wasserdichtigkeit geht, machen diese Socken keine Kompromisse. Sie verfügen über eine Wassersäule (HH) von 20.000 (das Maß, mit dem ermittelt wird, wie viel Wasserdruck wasserdichte Materialien aushalten können, bevor sie undicht werden). Was übrigens hoch ist.

Aber Sie müssen sich keine Sorgen über verschwitzte Füße machen – diese Socken verfügen über eine einzigartige Membran, die Feuchtigkeit von den Füßen ableitet und die Haut angenehm atmen lässt. Und in der Innenschicht befindet sich Merinowolle, die die Kälte fernhält.

Während die Wissenschaft zum Tragen von Kompressionsstrümpfen während eines Laufs nicht schlüssig ist, hat die Forschung herausgefunden, dass Kompressionsstrümpfe die Genesung unterstützen können. Wenn Sie auf der Suche nach einem Paar sind, das Sie am Renntag in Ihrer Ausrüstungstasche haben können, finden Sie hier einige, in die sich eine Investition lohnt:

Kleben Sie diese nach dem Training auf, um die Regeneration zu beschleunigen. Die abgestufte Kompression verbessert die Durchblutung ermüdeter Muskeln und hilft, Milchsäure auszuspülen. Der Unterfußbereich ist gepolstert, um das Humpeln nach einem langen Lauf etwas angenehmer zu machen.

Diese Kompressionssocken sind super bequem und bieten hervorragenden Schutz an Zehen und Ferse für jahrelanges Tragen zur Regenerationsförderung. Sie sind außerdem blasenfrei, falls Sie sie doch beim Laufen tragen möchten, und die Kompression ist abgestuft, um die Durchblutung zu fördern. Erhältlich in sieben Farben.

Es ist noch unklar, ob Kompression während des Trainings von Nutzen ist, aber wenn Sie ein Fan davon sind, sind dies die besten, die Sie bekommen können. Die Kompression ist fest, aber nicht einengend, sie verlieren beim Waschen nicht ihre Form, der Zehenbereich bietet nahtlosen Komfort und das gut sichtbare Design sorgt dafür, dass Sie gesehen werden. Die gleichen Socken gibt es auch für Damen.

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